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夏季,在把精挑细选的漂亮鞋子穿上的时候,才发现自己的足部皮肤粗糙、皲裂、掉皮……糟糕得“配不上”鞋子。那么,如何才能拥有一双美足呢?适当地进行足部护理,可有效缓解冬春疏于护理所带来的皮肤问题。
Tips 1
别忽视足面肌肤的防晒
足部肌肤也要涂抹防晒霜,没有做好防晒工作,足部除了会很明显地出现鞋子纹路的晒黑印记外,还会产生色斑和加速皮肤老化的问题。生活在城市中要充分考虑一切紫外线对肌肤的伤害可能,尤其是在夏天,除了阳光直射之外,UV还会穿行于水泥玻璃建筑群中,所以作为防晒死角的足部肌肤更容易受到阳光的侵害,防晒霜指数最好不低于SPF15。
Tips 2
使用滋润度高的护肤霜
足部肌肤本身就很容易干燥,只不过平时匿藏在鞋子中很难被发现重视。足部肌肤特别是足面以及脚踝部位缺乏必要的汗腺和皮脂腺,天然滋润力匮乏,所以在护理时最好选择含有矿油、矿脂类封闭性高油脂的护足霜,这样才能让足部肌肤得到充分的滋润。
皮肤是否柔软和有活力,与皮肤的润泽有关系,因此需要注重保湿润肤。但足部皮肤由于缺少皮脂腺,因此保湿能力并不好,特别需要人工方式做好保湿工作。一方面,要在清洗完毕后注意涂上足部润肤膏,也可以在足部喷上活泉水喷雾后,用保鲜膜把脚包起来,加强保湿功效,让足部皮肤充分吸收矿物质等活性物质。需要注意的是,封包方法不宜超过半小时,否则容易造成皮肤含水量太高。
Tips 3
定制沐足汤料每天沐足
多数女生的末梢循环功能都比较差,这也很容易造成足部肌肤血液循环不佳、干燥,肌肤颜色暗沉,所以每天沐足很有必要。沐足不单是为了洁净足部肌肤,更重要的是增加足部血液携氧量,因此用于沐足的定制汤料中最好能加入一些花椒、藏红花或是艾叶之类的温热性药材,这样可以起到很好的养肤和缓解足部疲劳的作用。
Tips 4
按摩可改善血液循环
要想拥有美足,必须保持足部的健康。专家建议,适当为自己的双脚做做按摩,可以改善血液循环,并舒缓足部的疲劳。建议握住自己的足部顺着一个方向按摩,对同一部位可用双手交替按摩,或者用打圈式按摩。小腿和脚踝的交接部位分布着许多重要穴位,比如三阴交、足三里。每天沐足之后可以在脚踝部位涂抹足量的护肤霜或是按摩油,利用指关节部位的压力或是刮痧板着重按摩,这样会加速淋巴循环,刺激经络,让足部肌肤焕活的同时还能改善浮肿的问题。
Tips 5
有必要定期清理角质
由于经常处于受摩擦的状态,加之容易干燥,足部肌肤的老化角质细胞堆积速度更快,这样一来定期护理角质就变得尤为重要了。在护理角质时,除非是极其厚重的老茧,一般不建议用火山岩揉搓,避免伤害角质层。最好的办法就是利用身体磨砂膏或是砂糖颗粒按摩,之后用清水冲洗干净。
过厚的角质层一旦出现干裂,有的人会忍不住去撕扯,或者用剪刀、指甲钳剪掉,一些长期累积下来的老茧也是如此应付。但干磨或者撕扯也是属于一种刺激,同样会造成角质层增生。因此,去除增生的角质层,需要泡软了才可以进行。建议泡脚20分钟左右,可以看到被泡软发白的角质层。这时候可用小剪刀等工具小心把过厚的角质层削薄。
Tips 6
鞋不合脚刺激皮肤增厚
若穿着不合适的鞋子,对脚部角质层增厚有极大的影响。过紧的鞋子会产生压力,但较松的鞋子亦会增加摩擦。夏天穿着凉鞋或拖鞋,表面上看似很宽松,但实际上鞋与皮肤的摩擦会增加,从而刺激皮肤增厚。
过硬的鞋子不仅会影响足部健康,还会导致足部肌肤色素沉积加剧,粗糙甚至干燥开裂。如果新买的鞋子比较硬,可以在相对潮湿的环境中放上几天,或是用喷壶喷一些水在鞋中。另外,每天出门之前在足部肌肤上涂抹大量医用凡士林也能有效减轻摩擦,令足部肌肤变得更柔软。