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营养分析:1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;3.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;4.虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。广泛应用在化妆品、食品添加剂、以及药品中。日本大阪大学的科学家发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
材料:大明虾、球生菜、腰果、红椒、姜葱蒜、料酒、盐、生抽、红油、生粉、香菜
做法:
1、大明虾去头剥壳成虾仁
2、在虾仁背上开一刀,去掉肠线
3、虾仁放碗中,加适量姜葱、盐、料酒
4、用手抓匀再加点生粉抓匀,腌制十分钟左右
5、这时将腰果在油里炸熟沥油备用
6、红椒切小粒
7、锅里加油开火
8、等中心点变成全红时可进行烹饪了
9、下入姜葱蒜
10、倒入虾头和虾仁滑炒几下
11、等虾仁变色,加入红椒粒炒几下
12、调入适量料酒、生抽、红油,加入腰果同炒
13、最后加入香菜即可
14、装盘,球生菜铺底,放上虾球料,最后摆个虾头即可