|
||||
慢性失眠者患高血压的风险高达400%,这一研究于本月26日在线发表于美国心脏学会旗下《高血压》杂志上。什么叫慢性失眠?怎么应对慢性失眠?
天津市安定医院(市精神卫生中心)睡眠门诊医生杨彩霞介绍说,偶尔失眠是正常的,不需太担心,越担心反而越容易失眠,但如果一周至少3个晚上入睡困难或难以保持睡眠,或睡醒后没有精力恢复的感觉,这种状态持续一个月,失眠就从“症状”上升为“病症”,需要尽快就医寻找失眠原因。若是这种状态持续6个月以上的话,则是慢性失眠。
杨彩霞表示,单纯的药物治疗并非慢性失眠的首选,目前最有效的是综合治疗,比如在医生的帮助下重新学习如何睡觉、对于有需要的人进行心理疏导、开具安眠药等。该不该服用安眠药、服用多少安眠药,应该在精神科医生的监测下服用,要严格遵循医嘱,大剂量服用将产生依赖性。