最近,很多市民患上了感冒,天津中医药大学第一附属医院营养科医生夏焱表示,对付感冒食疗也很重要。一般来说,感冒可使患者出现高热、肌肉酸痛等症状,对食欲影响较大,因此饮食以清淡易消化为主,并注意少食多餐。此时尽量避免食用过于油腻的食物,如奶油、肥肉、油条、炸鸡等,推荐进食一些粥类,如大米粥、红豆粥等,它们清淡养胃,易于消化吸收。还要增加食物中的蔬菜比例,每天一斤蔬菜(生重)即可补充人体所需。除此之外,红茶、菌类等也可增强机体免疫力。