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抵挡PM2.5要用防尘口罩
“下雾了戴口罩”几乎是所有人的共识,因此,近来雾霾天气频繁,街上也随处可见戴口罩出行的人们。但是,对于微小的PM2.5颗粒来讲,一般的棉布或纱布口罩用处并不大,很多喜欢跑步或骑车的人会购买些运动型防护口罩,但购买时一定要认清此种口罩是否对PM2.5有防护能力。
市第四中心医院感染管理科医生王春兰介绍,普通口罩可以防止大的颗粒,但一般小于5微米的微粒就可轻易通过,就算是外科口罩也只能阻断直径4微米以上的颗粒,防尘、隔菌功能就更有限。因此,大家最好选择N95型以及类似功效的口罩,如8210型或9322型等防尘口罩,它们对于这种可入肺颗粒的过滤效果至少能达到95%。
需要注意的是,大部分N95型口罩,如果湿了、脏了或呼吸阻力大了就得及时更换,戴前脱后还得把手洗干净,平时不要用手触摸口罩表面,如果口罩被污染或因清洁不当导致细菌滋生,反而影响身体健康。
空气净化器隔几天清洗一次
雾霾天出门戴口罩,回家之后怎么办呢?很多人都想到了空气净化器,以至于这种电器近日在多家电器商场及网上商城脱销。
根据美国肺脏协会的标准要求,称得上是“真正”高效的空气微粒过滤器,必须使穿透过滤媒介的粒子比例不得高于万分之三,也就是说,目前我国市场上出售的正规产品,都有对0.3微米及更大粒子去除率高达99.97%的作用,这无疑对室内空气能起到很好的过滤清洁作用。
当然,如果选择净化器对付雾霾,最好选择高效空气微粒过滤器,因为它对烟尘、悬浮颗粒、细菌、病毒都有很强的净化功能,而催化活性炭则对异味、有害气体净化效果较佳。由于净化滤芯失效后需到厂家更换,因此选择时还应注意选择售后服务完善的厂家产品。
如果想通过空气净化器获得真正健康,还要注意清洁过滤装置,最好每隔几天就清洁一次,并定期更换,否则反成细菌滋生地。此外,不要在封闭的房间内长时间使用空气净化器,因为它工作时会产生臭氧,对人体不利,可通风时使用,关窗后停止。
【热词解读】
什么是PM2.5?
“PM2.5”可说是近期的一个讨论热词,它是指大气中所有粒径小于2.5微米的颗粒物,也被称为可入肺颗粒物。生活中,机动车尾气的排放、燃煤及挥发性有机物等燃料的燃烧,都会产生微小的颗粒,可不要小看这些直径不到2.5微米的小颗粒,虽然大小也就是我们头发丝粗细的1/20,但会滞留在敏感的呼吸道中引起局部堵塞和炎症。最新的一项研究称,被人体吸入的PM2.5有70%会沉入人体的肺。比起可吸入颗粒物PM10,PM2.5微粒能够在大气中长时间停留,对人体的健康和大气环境的质量影响更严重。
【养生须知】
雾霾天五个温馨提示
1.雾霾重时关门关窗;
2.适量多喝水;
3.心脏及呼吸系统疾病患者减少外出;
4.忌食辛辣,蒜、洋葱等杀菌饮食对去除细微颗粒物不管用;
5.雾霾天气容易使人情绪低落,应调节心情,避免抑郁。