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释达瑜伽馆作为天津第一家从事专业瑜伽教学、咨询、培训的场馆,致力于瑜伽文化在国内的推广和传播,释达拥有强大的师资背景。完整、正宗的教学培训体系,并与国内外许多专业瑜伽馆和瑜伽会所保持着良好的合作关系,释达瑜伽馆计划将定期邀请国内、国际瑜伽大师来津交流、授课。此外释达还将计划输送教练员到印度接受专业培训,联系与组织瑜伽爱好者前往印度瑜伽学院进修。
瑜伽与一般运动的不同:必须集中意识,使身体在某姿势下静止维持一段时间,而达到身心的统一。使内分泌平衡,身体四肢均衡发展。全身舒畅,心灵平静,内在充满能量;睡眠时间不需要太长。
【瑜伽的好处】
瑜伽的治病力量:长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病,尤其是糖尿并高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾玻有研究显示,长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统,进而改善个人整体健康。目前,瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力,更被用来改善囚犯的精神健康,帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性,以及改善他们重归社会的能力。瑜伽的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时,自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的,是拓宽个人意识,令我们更了解当下生命的意义和价值。