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“热!”,这是现在大家常常抱怨的字眼,无论你在哪,那足足的阳光总是能让你大汗淋漓,5月的天气就如此难熬,那之后的伏天该怎么办呢?还是让卫嘴子来教你避暑的法宝吧,让我们躲在家里来避暑!
荷叶粥的做法
主料:白米1杯,干荷叶1张
调味料:水8杯,白砂糖适量
做法:
1、米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开。
2、改小火煮到米粒裂开,加入洗净、切片的干荷叶同煮。
2、待米粒软烂,拣除荷叶,盛出,食用时可加适量糖调味。
熬粥小贴士:
1、如果有新鲜荷叶也可以代替干荷叶,味道更清香。
2、这道粥加糖量看个人习惯,如有糖尿病人食用也可以不加。
食疗效益:
清暑利湿,益于眩晕、水气浮肿、便血者。