天津北方网讯：本市气温骤降，市中研附院脑病三科主任医师王瑞先提醒，冬季是脑卒中的高发季节，每年刚进入冬季时，气温下降，不少老人就会因防备不及而发生脑卒中。天气变冷时，人体血管收缩明显，血压增高，如果不能及时发现并给予相应治疗的情况下，容易发生心脑血管疾病。

　　脑卒中的发病是多种因素共同作用的结果，季节是其中的影响因素之一。脑卒中发病有明显的季节性，在秋冬季节时发病率较夏季更高。据统计，约有一半以上的患者，在秋末冬初气候骤变的时候发病。具体该怎么做才能预防脑卒中的发生呢？王瑞先主任提醒，中老年人在秋冬季节应注意防寒保暖，特别是有危险因素的人群，如高血压、糖尿病、动脉硬化的老年人，在冬季的时候更要多加注意。建议常到阳光充足的地方晒晒太阳，天冷时减少户外活动。

　　冬天运动时要避免大量出汗，并及时补水。心脑血管病人发病死亡原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓度上升有关系，患者不能感觉渴了才喝水，而应主动补水，但不宜过量。低钠、高钾饮食有助于降低血压，建议多吃蔬菜、水果、豆类及五谷杂粮食物；烹饪时尽量使用植物油（含不饱和脂肪酸），尤其推荐使用橄榄油。

　　吸烟者发生脑卒中的风险比不吸烟者高2.5至5.6倍，吸烟会加剧血管老化和血管内壁损伤，长期吸烟导致脑血流量下降。长期吸二手烟也会大大增加脑卒中风险。因此建议全员戒烟。高浓度酒精长期刺激血管壁，会导致血管硬化，因此建议患者少饮酒或不饮酒。体重指数过高和腹部肥胖均是脑卒中的危险因素，通过调整生活方式、健康饮食、增加体力活动等措施可以减轻体重，以降低脑卒中风险。

　　在脑卒中的治疗中，就医时机非常关键。急性缺血性脑卒中黄金治疗时间为4.5小时，也就是常说的溶栓治疗“时间窗”。因此快速识别脑卒中十分关键。目前国内最常用的口诀就是“中风120”，即“1”看：一张脸对不对称，嘴角歪；“2”查：两只手臂，单侧无力，不能抬；“0”聆听：说话口齿不清。用通俗的语言来说就是“言语含糊没笑脸，胳膊不抬奔医院”。如果有以上任何症状突然发生，请立即拨打120将病人送往有溶栓能力的医院，为治疗赢得充分的时间。