运动预防骨质增生

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来源: 北方网 作者:每日新报李文博 编辑:曹琦 2020-07-30 09:09:00

内容提要:骨质增生,医学上称为骨质退行性病变,俗称长“骨刺”。中年人随着年龄的增长,骨发生老化,最常见的疾病是腰椎长骨刺,医学上称为肥大性脊椎炎或腰椎骨关节病,于是中老年人常出现程度不同的慢性腰痛

  天津北方网讯:骨质增生,医学上称为骨质退行性病变,俗称长“骨刺”。中年人随着年龄的增长,骨发生老化,最常见的疾病是腰椎长骨刺,医学上称为肥大性脊椎炎或腰椎骨关节病,于是中老年人常出现程度不同的慢性腰痛。天津市第三中心医院骨科主治医师李晓东表示,经常运动不仅可以强身健体,对骨质增生也有不少好处。

  首先,运动使肌肉、韧带强而有力,可以固定关节,加强骨的坚固性。其次,经常运动,可以使关节内不断分泌滑液,滑液对关节有营养作用,可以推迟其老化,还可以改善血液循环功能,能使机体各部位获得充足的营养。经常运动,可以使各关节保持较大的活动范围,关节软骨受力均匀,不易致软化。

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