最近全国不少地方的气温“爆表”，气象部门连连发出高温预警，在这种情况下，不注意糖尿病治疗中的细节，可能导致血糖值“爆表”。

　　生活习惯影响血糖控制

　　1. 睡眠习惯

　　夏季太热，可能影响患者的睡眠，失眠不仅影响血压，也会对血糖造成不良影响。所以，建议患者在夜间营造一个较好的睡眠环境，避免过热、过冷。

　　此外，一些人可能在夜间发生低血糖，但不知道，早晨起床后睡衣是潮湿的，以为是天热出汗，导致未及时发现病情变化，从而延误治疗，这一点需要注意。　　

　　2. 饮食习惯　

　　夏季不少人的饮食习惯也有所改变，规律饮食打乱之后需要调整降糖方案。另外，夜宵虽然都是小吃，但不知不觉容易过量。　

　　夏季人们吃冷食较多，需要格外注意食品卫生，如果不慎导致急性胃肠炎，需要及时就医，否则可能因为腹泻、呕吐，炎症反应导致机体出现应激性高血糖。

　　此外，夏季出汗较多，患者要及时补充水分。如果饮水过少，血液浓缩也会升高血糖数值。　

　　3. 运动习惯　

　　运动虽然对于糖尿病患者来说很重要，但是夏季锻炼还是要讲究方式方法和时机。清晨五六点钟早起晨练，往往是空腹运动，有可能出现低血糖。有的人三餐后都喜欢运动，但是不宜选择中午外出运动，这时候气温最高，日晒最强，容易晒伤或者中暑。

　　因此，夏季运动建议选择早餐后或者晚饭后，而且运动前后都需要监测血糖，以便根据血糖调整运动量或者治疗方案。 

　　使用胰岛素治疗的患者，尤其是1型糖尿病患者，如果血糖水平较高（>14mmol/L）不建议运动。因为运动会导致血糖浓度急剧上升，病情加重。