天津北方网讯：昨日是第19个世界睡眠日，主题是“健康睡眠，益智护脑”，市中研附院举办睡眠日健康咨询活动。现场，该院心身疾病科主任医师梅妍、主任医师顾石松、脑病二科(神经内科)主任医师冯丽莎等专家带领医师团队为现场咨询的市民推广普及睡眠知识，评估情绪状况，解答睡眠疑问，发放宣传资料，以期培养市民形成良好的睡眠习惯，提高生活质量。睡眠可以帮助人们消除疲劳、恢复体力、增强免疫力等。但随着生活方式改变，工作节奏加快，人均寿命延长，睡眠问题越来越普遍，甚至严重危害公众健康。从短期来看，充足睡眠才能保证五脏六腑得到充分休息，让前一天的消耗得到补充；从长期来看，五脏六腑只有不断充养，才能保持阴阳平衡，不会生病。若睡眠不好，对脏腑是一种长期慢性的耗损，日久必然会脏腑亏虚，引发诸多疾病。市民应充分认识睡眠重要性，尽量保持充足高质量睡眠，及时纠正不正确的睡眠习惯及错误观念。