讲卫生、爱干净是好习惯，但生活中的不少讲究，真没什么必要。

没必要开水烫餐具消毒

烫一烫，是想用开水来杀菌，听上去没毛病。

事实上，高温消毒需要温度够高，而且时间够长。除非把餐具放进沸腾的水里煮个几十分钟，才能收到我们想要的杀菌效果。而餐厅里提供的热水，最热的也不过是70℃—80℃，基本上满足不了消毒的条件。再者说，一般人烫餐具，也就几秒到十几秒的事，其作用时间也是远远不够的。

所以，热水烫碗筷是杀不死这些细菌病毒的，顶多就是清洗下残留的洗涤剂、消毒剂和灰尘。当然，如果只是为了完成某项饭前仪式，或单纯的图个心理安慰，那么烫碗也是个不错的选择。

没必要频繁洗手或洗脸

我们的身体每时每刻都在通过各种方式丢失水分，而皮肤表面的脂质层则有助于水分保持。频繁洗手或者洗脸，会影响甚至破坏皮肤表面的脂质层，反而导致皮肤越来越干燥。当然啦，这不是说就不用洗脸洗手了，只是建议大家，一来不要洗得太频繁，二来可以多用护肤霜。

没必要洗澡时使劲搓泥

洗澡时搓下来的“泥”主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等，适当搓洗是好的。但是，如果搓得太过分了，把皮肤都搓红了，甚至觉得疼，就有可能破坏皮肤本身的保护屏障，导致皮肤变得敏感，又干又痒。搓澡有风险，用力需谨慎。

没必要脚指甲剪太短

很多人喜欢勤剪脚指甲，一方面出于卫生考虑，一方面怕划伤袜子。虽然定期剪趾甲的好处多多，但是如果剪得太短，趾甲就会往两侧的肉里钻，导致甲沟炎，真要出现这种情况了，脚趾又红又肿还很疼，严重的甚至感染、化脓。

所以，趾甲剪到和趾尖齐平后稍做打磨即可。

没必要用牙签剔牙

用牙签清洁塞住的牙缝，是很多人的餐后选择。但是，生活中常见的竹质牙签，质地过硬，往往又太尖，很容易戳伤牙龈，久而久之还容易导致牙龈退缩，让牙缝显得更大。又因为牙签长度有限，很多塞在磨牙处的食物很难被剔出来，张着嘴剔牙又十分不雅。

怎么办？推荐大家用牙线或牙缝刷来清理，或者干脆直接刷个牙也是可以的。

没必要一直用湿纸巾擦手

很多人喜欢用湿纸巾来擦手、擦脸甚至是擦私处，觉得能“消毒杀菌”。其实，早在几年前，国家就曾规定卫生纸、湿纸巾等产品包装不得标注“消毒”“灭菌”等字样。

它所含的某些成分，对皮肤反而有刺激：

防腐剂：如苯氧乙醇、对羟基苯甲酸甲酯(可能会干扰激素分泌)、尼泊金酯等。

酒精：刺激皮肤、黏膜，婴幼儿应避免使用含酒精的湿纸巾。

香精：常见的致敏原，敏感皮肤者要小心。

合成表面活性剂：具清洁作用，但过度使用容易破坏保护皮脂膜，让皮肤变得干燥。所以，建议能不用就不用，尤其是宝宝和皮肤敏感的人。

没必要用免洗洗手液

免洗洗手液包装小巧、方便携带，不需要加水，也不需要冲洗，受到不少年轻人的青睐。但它只能消毒，并不能把手完全洗干净，附着在皮肤细小缝隙中的一些污物，如灰尘、泥土、血渍等，还是会在手上残留。

因此，如果手上没有明显污垢，那么直接使用免洗洗手液能够收到较好的效果。否则，还不如直接用流动水+肥皂来洗，既能洗干净，又能消毒杀菌。