天津北方网讯：当下，过敏性鼻炎患者增多。市人民医院耳鼻咽喉科主任刘吉祥提示，过敏性鼻炎是一个全球性健康问题，近年来发病率迅速提高。预防和避免过敏性鼻炎可参考以下建议。 

　　过敏性鼻炎的过敏原主要是吸入物，其次为食物。常见、主要吸入过敏原是螨。在亚热带和热带地区最主要的螨为屋尘螨、粉尘螨等。屋尘螨以人类皮屑为食，并主要生活在床垫、床底、枕头、地毯、家具及毛绒玩具中。在热(20℃以上)且潮湿(相对湿度大于80%)的环境中繁殖最快。

　　此外，花粉由于飘散量巨大且能远距离传输，因而可影响远离花粉源数百公里的人群。动物皮屑及分泌物携带致敏原，猫、狗过敏原在室内尘土和家居装饰中广泛存在。再有就是真菌过敏原和蟑螂过敏原，过敏原见于其粪便及甲壳中，颗粒较大，不在空气中播散。食物中常见过敏原有：面粉、奶、花生、鱼、鸡蛋、大豆、苹果、梨等。

　　预防和避免过敏性鼻炎，主要是要避免接触过敏原，减少室内的尘螨数量。维持居住空间相对湿度至60%以下，但如果低于30%至40%会造成身体不适；定期清扫地毯，清洗床上用品、窗帘，螨过敏原溶于水，水洗纺织品可清除其中的大部分过敏原；使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。在花粉致敏季节，外出戴口罩。对动物皮毛过敏的人应主动回避过敏原。有些过敏性鼻炎患者晨起后鼻部反应较重，可以尝试苏醒后、起床前用被子蒙住头，做几次经鼻深吸气，部分患者症状会有所缓解。此外，任何疾病的发生均与体质强弱有关，锻炼身体，提高免疫力，是预防过敏性鼻炎发作的有效方法。