天津北方网讯：进入6月份后，天津也将开启夏季高温模式，炎炎夏日，我们如何应对？提醒广大市民，要注意以下几点：

多喝白开水，不宜饮酒

天热时，要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。同时，应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激。另外，人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

饮食不能过于辛辣，多吃水果蔬菜

夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。

空调使用时，室内外温差不宜过大

空调可以说是夏季必备的“解暑神器”了，但是在使用空调时我们也应该注意控制空调的温度，室内外温度差应不超过五度为宜，即使室外温度再高，空调温度也不能低于24摄氏度。切忌在受热后“快速冷却”，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量难以散发，有时还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。