天津北方网讯：闷蒸天里，每个人都是大汗淋漓。那么问题来了，喝什么饮品最解暑呢？还是来听听讲解吧。

　　碳酸饮料

　　这种饮料可以降温，但不值得推荐。因为碳酸进入胃之后，二氧化碳膨胀，吸收胃内的热量，然后人们会以打嗝的方式将胃内的热气呼出体外。不过要注意的是，碳酸饮料中含有大量糖分，糖分被人体吸收后会变成能量，又会导致体温升高。

　　酸梅汤

　　酸梅汤是不错的解暑饮品，喝了它之后，真的会对体温产生影响。宁华英解释说，这是因为乌梅、山楂等物质进入体内后，会使汗腺、肺气等收敛，减少对外界热量的吸收。与碳酸饮料相同的是，市售的酸梅汤往往含有大量糖分，这样又会导致在降温的同时提升体温。

　　冰啤酒

　　冰啤酒对体温的影响也是“先凉后热”。当人们喝下冰啤酒后，胃内血管短时间内收缩，温度降低，继而使体表温度降低。随着凉意退尽，啤酒里的能量物质开始发生作用，体温就会有所上升。

　　矿泉水、白开水

　　这两种水都能稀释血液中的能量物质，并随着尿液排出体外，带走热量，是解暑降温的好饮品。

　　看了上述介绍，您已经了解，碳酸饮料、酸梅汤和冰啤酒中都含有糖分、电解质和其他物质，喝多了不仅会增加热量，使体温升高，还会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

　　提醒，盛夏即使再口渴也不宜狂饮白开水，特别是冰凉的白水。因为大量饮水会降低血液中的电解质浓度，反而对健康不利。人在大量出汗后，应多次少量饮水，并适当喝些糖、盐水或电解质饮品。水的温度太低或太高都于解暑不利，最适宜的温度是10℃-30℃。

　　若想补水的同时解暑降温，最好的方法还是“以热制热”——喝杯热茶。冷饮虽然能解一时之热，却过于寒凉，易伤脾伤胃。温热的茶既对身体有保健功效，又能促进汗腺分泌，帮助身体散发热量、降低体温，这也是我国自古就有“热茶最解暑”的说法。

　　最后提醒大家的是，要想解暑，喝水的同时也得“吃”水。黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分更容易进入细胞，因此大家在喝水的同时，也要“吃”水。另外，水果、蔬菜富含抗氧化剂、矿物质及重要的B族维生素，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。