天津北方网讯：气温一路上升，强烈的日照以及高温容易使人产生烦躁的情绪。天津中医药大学第一附属医院心身科医生高雅提醒，高温天气，谨防情绪“中暑”。高雅医生表示，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，这叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合征。情绪中暑临床表现为心情烦躁，爱发脾气、易怒；注意力不集中，工作学习效率下降；兴趣丧失，无明显愉快感。那么，该如何防止情绪“中暑”呢？高雅医生建议，首先应清淡饮食、少盐少油。另外，要注意劳逸结合、保证睡眠。此外，适度运动或者去旅游散心，能够有效缓解压力。
