天津北方网讯：女人到底是喝牛奶好还是豆浆好，听听专家怎么说。

　　豆浆

　　延缓衰老豆浆中含有大豆异黄酮，它们具有如女性雌激素的活性。女性衰老主要是因为女性的雌激素骤降，而大豆异黄酮能有效的补充雌激素，可以让女性延缓衰老。

　　乳腺癌研究发现，摄入大豆制品多的女性，患乳腺癌的风险可降低30%。女性患乳腺癌很大程度上是因为女性雌激素紊乱造成的，大豆中的大豆异黄酮能平衡女性的雌激素，有效预防乳腺癌。

　　让女性脸部线条更完美豆浆中所含有的纤维素，能有效阻止身体对糖份的过量吸收，有利于减肥。另外，豆浆能够极好的帮助女性去掉水肿，让脸部线条更清晰。

　　告别小肚腩豆浆中丰厚的植物纤维能够极好的促进肠道的活动，带出肠道里不必要的废物和毒素，让女性告别小肚腩。

　　牛奶

　　补充蛋白质牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥。牛奶中含有大量的维生素B2，还能在一定程度上促进皮肤的新陈代谢。

　　补钙牛奶中含钙丰富，一杯牛奶含钙300毫克。常喝牛奶的女人不易缺钙，而且骨骼好。

　　助睡眠女人的美都是睡出来的。热牛奶通过补钙达到了松弛神经的作用，有安眠的作用。

　　专家表示，豆浆和牛奶一同喝，营养成分不仅不会有损失，还会因为互补而加强。但无论是牛奶还是豆浆都不要空腹喝。更年期的女性体内大量流失钙，想要延缓衰老，不如在喝豆浆的同时加点牛奶。