爱尔兰知名网站列出饮食8大恶习,分析弊端,贴心传授如何改掉坏毛病。第一大恶习是不提前制定一周饮食计划,导致饥饿时吃到一顿营养餐成妄想,网站建议周日列好一周菜谱。其他恶习包括只在工作日注意健康饮食,周末放纵自己胡吃海塞;临睡前喝一杯葡萄酒;喝水少;聚餐前饿一顿以便保留“肚量”;在办公桌前吃午餐;从事健身运动那天多吃点儿;每样食物里都加盐。亲,这些“恶习”你占几样?据新华社电