美国一项研究显示,中年时睡眠充足有助于预防老年痴呆症。研究将18至29岁界定为年轻,30至60岁为中年,60岁以上为老年。研究牵头人迈克尔·斯卡林说:“中年睡眠好预示着30年后更佳的大脑功能。”英国《每日快报》援引专家建议说,成年人每晚应睡够七八个小时。据新华社电