|
||||
每到冬天,很多女人突然变成了“冷艳型”,不但手脚冰凉,脸色灰沉沉的,连情绪也跟着低落起来……有人说这是糟糕的天气带来的糟糕状态。而实际上,你很可能是因为“丢了东西”。你丢失的正是对女人身体和容貌都非常重要的元素——铁。研究一下它是怎么丢失的,再来安排合理的补铁方案吧。
一、 身体缺铁的症状:
1.脸色灰灰的,到冬天会更明显;
2.累的时候会有眩晕的感觉;
3.感觉乏力、疲劳,而且难恢复;
4.免疫力下降,容易感冒;
5.指甲发白,凹凸不平,或反长,呈汤匙状,容易裂开;
6.走楼梯或上坡时感觉心悸或气短;
7.眼皮内侧发白;
8.运动后感到恶心。
符合4项以上,就说明你要注意补铁了!