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今天是主帅阿里·汉结束休假后带队进行的首堂训练课,但出乎预料的是,荷兰人并没给队员们一个适应和调整的机会,除去上下午长达3个多小时的训练时间外,训练强度也是骤然提升,尤其是下午多组小场地对抗练习后,队员们累得干脆都瘫倒在草地上。
在今天上午训练前,荷兰人特意拿出10分钟的时间,与大家进行了交流。“我听说大家最近练得不错,这也意味着新赛季有一个好的开始,我也希望后面的训练能继续保持下去,要想比去年做得更好,就需要准备工作做得更好。”
随后,在老汉的安排下,球队进行了20组的百米跑练习,每组40秒的时间要求虽然不算高,但在高原反应比较强烈的情况下,队员们跑动后还是有些气喘吁吁。相对于上午的跑动训练,下午接近2个小时的技战术训练则更让大家吃不消。在进行完射门练习后,荷兰人安排了小场地3对3的训练内容。全队分为7组,每次参加对抗的是两组6名球员,他们在2分钟的时间内,都要不停地进行跑动接应、传球、过人、射门等技术环节,训练强度可以称得上是新赛季备战以来最高的。据记者观察,在1个多小时的对抗训练中,每组球员都进行了6组对抗,队员们都尝到了疲劳的滋味。“以前一直是进行有氧的跑动练习,但今天对抗更多是无氧的内容,所以感到有些吃力,毕竟在高原气候下比在天津训练吃力得多。”结束对抗的球员,有的瘫坐在草地上大口喘着粗气,而刚刚随队参加训练的周燎,结束对抗后干脆躺在场边,吓得几名中方教练赶紧跑到周燎身边去询问情况,直到周燎站起来,大家心中的石头才算落了地。