长时间说话,很容易让人感到疲倦。天津市海河医院中医科主任马兆润介绍说,这是因为说话太多会“伤气”,而应对之道,可多喝一些西洋参泡的水。西洋参具有补气养阴生津的作用,对伤气、伤阴津所致的体倦乏力、气短喘促、咳嗽痰少、心烦不安、口干舌燥、身热汗多等症都有缓解之效。马兆润主任介绍说,具体服法为初次少量,3克左右,以后根据个人情况逐渐加大用量,不过每天不建议超过10克。由于西洋参性偏寒,若气虚兼有热者,也可以选用。