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冷食冷饮吃坏肠胃
天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸一早到医院值班,就看到做胃镜、做腹部B超的患者排起了长龙,经了解发现今年元旦因消化道疾病就诊的患者颇多,其中不少是由于天气过暖放纵饮食,甚至在暴饮暴食后还吃冷食招致疾病。应对肠胃不适,要吃少点、吃慢点、定点吃。王铸主任说,为防“上火”,还可多吃一些时令菜——大白菜。记者张昭
出游劳累易患咽炎
目前从本市各医院接诊情况来看,上呼吸道感染的市民仍然不少,其中又以咽炎等咽喉不适居多。天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸解释说,这与气温较高,人们外出游玩较为劳累,同时饮水量减少不无相关。节日期间预防此类疾病,一是休息,一是饮水,此外还需要多吃蔬菜水果,别疯狂飙歌。记者张昭
不戴围巾容易面瘫
由于今年元旦天气晴好,气温偏高,出行、聚会的年轻人很多都不戴帽子和围巾,而晚间气温并不高,因此导致年轻人患上面瘫的人数大幅增加。王铸主任指出,面瘫并非老年人的“专利”,事实上,它涉及各个年龄段,如果不注意保养,年轻人也会得。所以,大家一定要始终牢记身在“二九”,保暖仍是第一要务。尤其是晚间,围巾、帽子不可少。记者张昭
提防这些假期病症
宅在家的请注意,长时间坐着会致胃肠蠕动减缓,加上不少人节日期间吃饭不规律,易致便秘,建议适当外出散步,舒展舒展筋骨;偏头痛、头痛经常会在节日发生,主要与节日生活节奏打乱有关;窝在沙发里或躺在床上看电视,是很多人节日里最爱干的事,但专家提醒,不良姿势可能导致背部或颈部疼痛,由此可见,宅在家,也不能当“沙发土豆”;假日缺乏放松,身体疲惫,容易引发感冒。建议大家假期行程别排太满,一天两三件事为宜;节日亲友难得相聚,少不了一起把酒言欢,但大量饮酒可能会引发心悸、呼吸困难、胸痛等症状。因此饮酒一定要适度,男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克,女性要更少。记者张昭