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“情义三千不敌胸脯四两”——别管是刻意将事业线暴露的明星,还是为了赢得更多人关注的姑娘,想必都是认同这句话的。其实美胸不见得非要赢得关注,更多的是增加自己的自信心。如今,许多原生态的丰胸法越来越受到人们的喜爱,虽然其见效速度与植入假体或口服激素等方式相比要慢许多,但仍被人们认为是最健康安全的丰胸方式之一。本期我们就介绍几款“原生态”的美型塑胸大法,让大家作为参考。
精油按摩
芳香疗法似乎无所不能了,利用精油和按摩来达到丰胸效果已经成为当下美容院常用的方法之一。通过按摩使血气畅通;利用精油帮助。当然,根据按摩师的力度、手法各有不同,丰胸的效果也是大不一样的。此外,现在还有许多美容院的按摩项目也有专项仪器,让按摩大法发挥到极致。
注意:预防过敏现象,并且需要按照正确方式进行按摩。洗澡后进行5-10分钟的按摩效果更好;并且注意不要使用含有激素的精油产品。
优点:副作用小,无明显反弹。满身芳香,好心情四溢。
食物补充
口服雌性激素类药物或者保健品可以在短期内达到理想效果,但是停药之后会出现迅速反弹,且影响身体原本雌性激素分泌水平。长久之法还是需要食疗进行相关营养的补充,调整饮食、调理血气。女性朋友们如果没有摄入足够多的蛋白质和脂肪等营养物质也会造成胸型扁平;而生完宝宝的妈妈们如果营养不足,也会使胸型有所变化,比如下垂等等。
平时应多补充富含胶原蛋白的食物比如鲫鱼汤、猪脚黄豆汤等;蔬菜如卷心菜、花菜,蛋白质丰富的如奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。另外更值得一提的是动物脏器、鱼、蛋、新鲜水果中富含的维生素B,也是合成雌激素不可缺少的成分。
注意:加一些必要的运动或者按摩,让血液充分循环,把真正把营养输送到位。
优点:补充营养,调理气血,可让脸色也变得好看起来。
有氧运动
运动美胸的原理就是锻炼侧面支撑柔软胸部的胸肌,改善下垂胸型等现象,这种方法见效慢,且需要长期坚持。
女性经常锻炼对胸部大有益处,专家认为游泳便是极好的美型方式,因为水可起到“按摩”的作用;而像俯卧撑,仰卧起坐等运动方式都是很值得一试的。早晚各做一次“扩胸+深呼吸”运动,也有利于胸肌的均匀发达。许多朋友们参加的瑜伽课程中也可以找到美胸的影子——瑜伽动作里的“固肩式”在消除手臂赘肉的同时还可以防止乳房下垂。
注意:虽说运动对美体有帮助,但如果长期只做一些强度大的跑跳动作,会导致乳房下垂。
优点:整体塑性,让身体更具健康活力。