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“加班觉得烦,不加班又觉得无所事事,如果明天没工作安排,晚上甚至失眠。”一位接受心理咨询的年轻白领如是说。近日,记者从一中心医院、三中心医院、医大总医院、安定医院等多家大医院心理门诊获悉,“五一”小长假过后,一些年轻白领患上“压力成瘾”强迫症。
小郑今年24岁,就职于津城某会计师事务所,从事审计工作,每天要与许多客户会谈、打电话,加班到晚上十点是家常便饭。
“从年初我就盼着‘五一’长假,当时跟同事商议要去北戴河玩,好好放松一下身心。”然而假期到来,单位也“破天荒”没有安排加班,可离开了让人焦头烂额的工作,小郑却没了玩的心情。
“假期哪儿都不想去,习惯性地就想往单位跑。晚上不加班待在家,都不知道该干啥,电视和杂志看不进去,一想到节前洽谈的客户至今没有消息,晚上就睡不着觉,白天也没精神。”谈起自己的假期生活,小郑很是郁闷。
据小郑介绍,不少同事也是如此,大家都觉得突然之间电话不响,开会少了,每天不用加班,心里有些别扭,反而重拾忙碌工作以后,精神都恢复了以前的神采奕奕。
三中心医院心理科副主任医师宋全芳称,医院每月都有一些类似情况的患者来咨询,其中以年轻女性白领为主。近期此类患者数量呈增多趋势。小郑这种情况,属于“压力成瘾”症状。
宋主任介绍,“压力成瘾”与“强迫症”相似但略有不同,它是在激烈竞争环境下,因责任或不安全感较重,对工作压力产生较大依赖造成的。为避免“压力成瘾”,日常工作中不应有过重心理负担,尤其是年轻女性。出现“压力成瘾”的症状后,可以尝试暂时停止手头的工作,或许就能发现不“废寝忘食”,情况也不会有想象的那么糟。同时,工作之余可以培养一些业余爱好,在家看书、听音乐,出门散散步,都可以舒缓压力。