现处感冒期,郁闷!
本人是个比较容易感冒的人,热着了、冷着了、上火了、睡眠不好了,再加上换季时感冒如影随行啊,真是让我很苦恼。不过老话说得好“久病成医”,所以对于“感冒”这个病我还是有一些心得的。
有很多人都认为,感冒期间由于身体不舒服体虚无力,所以应该进补,这样可以提高人体的免疫力,有助于身体康复。其实不然,感冒期间一定要注意忌口,不能盲目乱吃,否则不仅对身体无益,反而会加重病情,延长病期。
感冒初期:如果是受了风寒,就不要吃生冷、油腻的东西;如果是热伤风,一定也不要吃生冷的东西,不能认为冷能治“热”,在这里可是行不通的,应该多吃水果和一些清热的汤,如梨汁、桔汁、梗米汤、绿豆汤对感冒中的身体是很有好处的。
感冒中期:避免吃鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。
具体原因如下:感冒是外感之病,治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞,容易滑肠敛邪,猪肉肥腻,助湿生痰,动风蕴湿;羊肉甘温助热,偏于温中暖下,且有敛邪之弊;狗肉亦性温热,容易助热生火,故为热证所忌;甲鱼有高蛋白和高脂肪,属滋腻营养品,会形成寒湿之气,影响呼吸系统和消化系统;蚌,又名河蚌,性质寒泄,有滋阴凉润之力,多食有碍表邪疏散;醋,味酸收敛,食后容易滞气留寇;柿子性质寒涩而敛滞,多食容易敛邪。
感冒后期:到了这个时期已经没有什么是绝对不能吃的啦,但一定要注意一点,那就是不能过量。一般在感冒后期,特别是发烧之后,食欲会减退,如果此期间硬是多进食,会出现脱腹饱胀等消化不良的表现,会加重胃肠的负担,不利于抗御病症,有可能延缓感冒的痊愈,甚至加重病情。
总而言之,患感冒的人应该多吃一些清淡、易消化的食物,不要吃性凉、油腻、煎炸的食物,注意饮食忌口,绝对会对病情大有帮助!